Voda je najvažnija tekućina za ljudski organizam jer sudjeluje u gotovo svim njegovim funkcijama. Naše tijelo se sastoji od oko 60% vode, a svaki organ…
Continue Reading....Kategorija: Važnost hidratacije za zdravlje
Hidratacija je ključna za pravilno funkcioniranje tijela. Voda sudjeluje u gotovo svim tjelesnim procesima — od regulacije tjelesne temperature do transporta nutrijenata i eliminacije toksina. Održavanje optimalne razine tekućine važno je za energiju, koncentraciju i opće zdravlje. Bez dovoljne hidratacije mogu nastati umor, glavobolja i smanjena produktivnost.