Postoji mnogo mitova o tome koliko vode trebamo piti dnevno. Najčešće čujemo savjet da treba popiti osam čaša vode dnevno, no znanstvena istraživanja pokazuju da…
Continue Reading....Kategorija: Mitovi o unosu vode koje trebate razjasniti
Postoje mnoge zablude oko količine potrebne vode, poput mita da treba piti točno osam čaša dnevno ili da je voda štetna ako se pije previše. Važno je razumjeti da potrebe variraju i da prekomjeran unos vode može imati negativne posljedice, kao što je hiponatremija. Pravi pristup temelji se na slušanju vlastitog tijela i prilagodbi unosa tekućine.